لجسم جميل وأنيق

من طرف **romi.rami** الثلاثاء يونيو 29, 2010 2:26 pm

لكي يكون لك جسم جميل ورشيق يجب عليك أن تحصل على العدد الذي هو بعد الفاصلة الموجود في قياس طولك

مثال :

إذا كان قياس طولك هو 1.85 فأحسن وزن لك هو 85 كغ

إذا كان طولك هو 1.79 فأحسن وزن لك هو 79 كغ

ولكي تحصل علي هذا فيجب عليك ممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين ..............